این برنامه در اناردونی برای دیوایس‌های iOS در دسترس است

کرفس

+4

سلامت و تناسب اندام

حمید رفیعیان

    پیش‌نمایش
    جدید چه خبره؟
    تغییراتی ذکر نشده است.

    نسخه ۱.۳۱

    2 سال پیش
    توضیحات
    کرفس بر مبنای مشخصات فردی شما، وزن مناسبتان را تعیین می‌کند و پابه‌پای شما تا رسیدن به آن وزن ایده‌آل همراهتان خواهد بود. با تعیین هدف می‌توانید سبک زندگی جدیدی را تجربه کنید که بر مبنای روش کالری شماری، به شما کمک می‌کند در دراز مدت زندگی سالم‌تری را تجربه کنید. کرفس با بهره‌گیری از روش‌های علم تغذیه و تناسب اندام، مقدار کاهش یا افزایش وزن مجاز را برای چاق یا لاغر شدن، در بازه‌های هفتگی برای شما تعیین می‌کند و کالری مورد نیاز را برای رسیدن به هدف مشخص می‌کند. با کرفس جواب سوال «چگونه لاغر شوم؟» در دسترس شما خواهد بود. × کالری‌‌شماری روش کرفس برای رژیم و لاغری بر مبنای کالری‌ شماری است. در این روش، میزان کالری مجاز برای هر فرد مشخص می‌شود و با وارد کردن میزان غذاها و ورزش‌های روزانه خودتان، می‌توانید در محدوه‌ی مجاز کالری بمانید و به وزن مطلوبتان برسید. در این روش هیچ غذایی حذف نمی‌شود، بلکه تنها مقدار آن‌ها کنترل می‌شود. × کار با کرفس آسان است با وارد کردن اطلاعات اندکی مثل قد، وزن، سن و جنسیت می‌توانید به راحتی از کرفس استفاده کنید. کرفس میزان کالری مورد نیاز شما را برای تثبیت وزن به شما می‌دهد. تقریبا هر غذایی در کرفس پیدا می‌شود و به راحتی با وارد کردن غذاهای خودتان می‌توانید کالری‌های روزانه خودتان را محاسبه کنید. اگر به بخش تعیین هدف بروید، می‌توانید برای کاهش یا افزایش وزن هدف‌گذاری کنید و برنامه به شما کالری مناسب را اعلام می‌کند که با رعایت آن می‌توانید به راحتی به وزن مورد نظرتان برسید. کرفس همچنین با ارائه‌ی انواع دستور‌ غذای رژیمی می‌تواند به عنوان اپلیکیشن آموزش آشپزی شما هم مورد استفاده قرار گیرد. × خدمات کرفس کرفس علاوه بر کالری‌ شماری، خدمات دیگری نیز ارائه می‌دهد: • امکان هدف‌گذاری برای تغییر وزن • بالغ بر ۱۵۰ دستور غذای رژیمی و سالم در کرفس وجود دارد که قدم اول در راه آشپزی رژیمی است • ارائه‌ی حرکت‌های ورزشی برای مدیریت برنامه ورزشی روزانه‌تان • تنوع و گستردگی غذاها در کرفس بسیار بالاست • محاسبه‌ی آسان کالری ورزش‌های مختلف • ارائه‌ی‌ میزان پروتئین مورد نیاز بدن بر مبنای مشخصات منحصر‌به‌فرد شما • ارائه‌ی‌ میزان پروتئین هر غذا • یادآوری ثبت وعده‌های غذایی • امکان ثبت غذا از طریق اسکن بارکد • امکان ثبت میزان مصرف آب روزانه × جوایز و افتخارات • برنامه برگزیده مردمی و داوران در جشنواره موبایل ایران • برنده جایزه کاربردپذیری در جشنواره بین‌المللیUXPA • برنده جایزه بهترین اپلیکیشن موبایل در جشنواره‌ی رسانه‌های دیجیتال سلامت برای اطلاع از بروزرسانی‌ها، چالش‌های غذایی و اطلاعات مفید سلامت و تغذیه، اینستاگرام کرفس را به آدرس @karafs.app و تلگرام کرفس را به آدرس @karafsapp دنبال کنید. تیم کرفس به طور پیوسته در حال بروزرسانی و بهبود برنامه است. لطفاً در صورت مشاهده‌ی‌ هر گونه اشکال، قبل از شکایت از برنامه، آن را با ایمیل [email protected] یا در ساعات اداری، با شماره تلفن ۴۳۴۰۷۰۵۰ در میان بگذارید.
    لینک‌های مفید
    اطلاعات
    سایز
    ۴۰.۴۳ مگابایت
    دسته‌بندی
    سلامتی و تناسب اندام
    سازگاری
    iPhone
    محدوده سنی
    4+
    نسخه
    1.31
    قیمت
    رایگان